かぼちゃのオレンジ煮

かぼちゃ　約200g（約1/5個）　砂糖　10g　100%オレンジジュース　100cc

かぼちゃは電子レンジで15秒加熱し、食べよい大きさに切る。

かぼちゃがかぶるぐらいの水で柔らかくなるまで、弱火で煮る。

水を少し残して残りを捨て、さとう、オレンジジュースを入れて弱火で煮る。