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かぼちゃ 約200g(約1/5個) パパイヤ 40g アボガド 40g キウイ 40g レーズン 15g ヨーグルト 50g レモン汁 少々

かぼちゃは電子レンジで3分間加熱し、1cm角のさいの目切りにする。
パパイヤ、アボガド、キウイも同様に切ってレモン汁をかける。
材料全部を混ぜ合わせる。
好みにより砂糖を入れれば甘く、塩を効かせればパンに合います。お好みでどうぞ。

 

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