かぼちゃ 約200g(約1/5個)
パパイヤ 40g
アボガド 40g
キウイ 40g
レーズン 15g
ヨーグルト 50g
レモン汁 少々
かぼちゃは電子レンジで3分間加熱し、1cm角のさいの目切りにする。
パパイヤ、アボガド、キウイも同様に切ってレモン汁をかける。
材料全部を混ぜ合わせる。
好みにより砂糖を入れれば甘く、塩を効かせればパンに合います。お好みでどうぞ。
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